Olá, tudo bem?
Hoje vamos falar de alguns elementos da patinação: os espirais, lunges e shoot-the-duck.
Espirais
A espiral é um dos elementos mais bonitos da patinação. É o equivalente ao arabesco do balé. Ele requer muita flexibilidade e equilíbrio. É bastante utilizado nos programas dos patinadores. No programa feminino já foi um elemento obrigatório (sequência de espirais), mas hoje é usado em transições.
A espiral pode ser feita para frente ou para trás, tanto no fio interno quanto externo. As posições também variam bastante. A clássica é o arabesque, como a imagem que ilustra esse tópico. Mas há alguns outros tipos de espirais bem utilizadas:
Espiral Biellmann
Posição I com uma das mãos
Espiral segurando o pé
Deixo aqui um link de um vídeo interessante mostrando diferentes tipos de espirais. Outro vídeo interessante é uma compilação de espirais de Yuna Kim.
O lunge pode ser usado sozinho ou ligado a outro elemento, como entrada ou saída de um spin, por exemplo. Também é muito utilizado na sequência de passos.
O lunge geralmente é feito durante a patinação em dois pés para frente. O patinador dobra uma das pernas e estica a outra para trás. É necessário força, flexibilidade e equilíbrio para executar o movimento.
É possível fazer lunge de costas, embora seja mais difícil e raro de ver.
Neste vídeo podemos ver algumas informações interessantes sobre o lunge para frente. Aqui podemos ver um lunge para trás.
Shoot-the-duck
Esse elemento pode não ser visto em competições, mas é importante para a formação dos atletas. Isso porque o shoot-the-duck é a base para o sit spin.
O shoot-the-duck é feito se abaixando até bem perto do gelo, esticando a outra perna de forma paralela ao gelo. Os braços também são esticados para frente.
Um bom vídeo demonstrando o shoot-the-duck pode ser visto aqui.
Até mais!
A espiral pode ser feita para frente ou para trás, tanto no fio interno quanto externo. As posições também variam bastante. A clássica é o arabesque, como a imagem que ilustra esse tópico. Mas há alguns outros tipos de espirais bem utilizadas:
Espiral Biellmann
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Posição I com uma das mãos
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Espiral segurando o pé
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Deixo aqui um link de um vídeo interessante mostrando diferentes tipos de espirais. Outro vídeo interessante é uma compilação de espirais de Yuna Kim.
Lunges
O lunge pode ser usado sozinho ou ligado a outro elemento, como entrada ou saída de um spin, por exemplo. Também é muito utilizado na sequência de passos.
O lunge geralmente é feito durante a patinação em dois pés para frente. O patinador dobra uma das pernas e estica a outra para trás. É necessário força, flexibilidade e equilíbrio para executar o movimento.
É possível fazer lunge de costas, embora seja mais difícil e raro de ver.
Neste vídeo podemos ver algumas informações interessantes sobre o lunge para frente. Aqui podemos ver um lunge para trás.
Shoot-the-duck
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Esse elemento pode não ser visto em competições, mas é importante para a formação dos atletas. Isso porque o shoot-the-duck é a base para o sit spin.
O shoot-the-duck é feito se abaixando até bem perto do gelo, esticando a outra perna de forma paralela ao gelo. Os braços também são esticados para frente.
Um bom vídeo demonstrando o shoot-the-duck pode ser visto aqui.
Até mais!
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